Kurse
swingbalance Training
Das ganzheitliche Training ermöglicht es Ihnen, das bellicon® Minitrampolin bei schwungvoller Musik zu erfahren.
In kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen wird der Kurs in beschwingter Atmosphäre zu einem dynamischen Erlebnis.
Die wöchentlichen 50 Minuten auf dem Minitrampolin sind eine wunderbare Zeit für Ihre Gesundheit.
- Kurseinstieg jederzeit möglich.
- Voranmeldung für eine Probelektion erforderlich
- Kurse werden ab 4 Teilnehmer/-innen durchgeführt
swingbalance - Kurse
Dienstag/Donnerstag
19:00 bellicon HEALTH/INTERVALL
Kursort: offen
Ich suche einen Trainingsraum, ca. 100 m2 im Raum St. Gallen, Rorschach, Heiden
Das bellicon HEALTH ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, welches viel Spass mit sich bringt. In diesem Bewegungsprogramm wird eine korrekte Haltung und der korrekte Haltungsaufbau priorisiert. Das bellicon HEALTH Trainingsprogramm eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden/Problemen. Der Schwerpunkt im bellicon HEALTH liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter.
- für Anfänger und Fortgeschrittene
Das neuartige bellicon INTERVALL ist ein Intervall-Groupfitnesstraining, welches eine fest vorgegebene Struktur besitzt. Es ist eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftblöcken, welche abwechslungsweise durchgeführt werden. Ergänzt wird diese Trainingsform durch tänzerische Elemente und verschiedene Übungskombinationen. Dadurch wird - trotz intensivem Training - für einen hohen Spassfaktor gesorgt.
- für Fortgeschrittene
Mitnehmen
- Handtuch
- Trinkflasche mit Wasser
- funktionelle Sportbekleidung
- (Antirutsch-) Socken
Wir trainieren OHNE Schuhe.
Garderobe und Toiletten vorhanden (keine Dusche).
